Testnevelés 06.03.
Sziasztok!
Mai napon folytatjuk a felméréseket!
Örülök,hogy páran már elküldtétek a tegnapi eredményeket,de még mindig vannak páran akik nem!
Remélem megcsináltátok a gyakorlatokat!:)
Mai feladatok:
1.feladat: Hány négyütemű fekvőtámaszt tudsz megcsinálni 1 perc alatt!
A gyakorlat állásból indul, majd ereszkedj guggoló támaszba,innen nyújtsd hátra a lábaid mellső fekvőtámasz helyzetig,majd ugorj vissza guggolásba,innen pedig ugrás alapállásba.
2.feladat: Keress egy kisméretű párnát! Tedd az egyik lábad a párnára! Mérd meg ,hogy hányszor tudsz lábat cserélni szökkenéssel a párnán 30 másodperc alatt!
3.feladat: Hányszor tudsz a párna fölött oda vissza átugrani 30 másodperc alatt. Átugrás után mindig fordulj szembe a párnával.
4.feladat: Feküdj a hátadra,tedd a párnát a bokád közé. Hányszor tudod a párnát a lábadból a kezedbe átadni .A lábból kézbe adás után ülj fel,tedd vissza a párnát a bokáid közé,feküdj vissza,és ismételd a gyakorlatot,ahányszor csak tudod.
Az eredményeket küldjétek el nekem messengeren!
Ügyesen!!!
