Sziasztok!
A mai nap a kihívás napja lesz!
5 gyakorlatot kell elvégeznetek időre! Az eredményeket jegyezzétek fel !!!
1 perc alatt mennyit tudtok elvégezni a következő gyakorlatokból:
1.) Ülj le egy székre , és mindig teljesen egyenesedj fel!
2.) Végezz f%elüléseket a szokott módon: tedd össze a talpaidat, lendíts a kezeddel hanyatt fekvésből, és érintsd meg a lábfejedet!
3.) Fekvőtámaszban terpesz-zár szökdelést végezz! Számold hányszor szökdelsz!
4.) Feküdj hasra, kerüld meg a széket, újra feküdj hasra, és így tovább!
5.)Keress egy zoknit! Feküdj hasra ,és számold meg hányszor tudod körbeadni a hátad fölött, és a fejed előtt a zoknit!
Az eredményeket elküldhetitek a messengeremre! Nagyon kíváncsi vagyok!!!😊
